课程名称：交替前后手站姿支撑

动作：离墙面一臂距离，身体前倾并用手支撑在亮灯地板中心区域，灯光变换区域，然后双手发力推回直立站姿，重复以上动作。

注意：离墙面距离不得大于自身一臂长度。

锻炼部位：腿部、下腹

交替前后手站姿支撑，你学会了吗，快来跟着视频练习起来~